maitri

YOGA – neuer Kurs

YOGA meets Unterbewusstsein

Hatha-Yoga – kennt man. Die traditionelle Form? Vielleicht. Dass Yoga irgendwie entspannt und gleichzeitig die Muskeln stärkt, weiß man auch. Aber hast Du gewusst, dass Yoga Dein Gehirn verändert – ich meine, tatsächlich Neurone wachsen lässt, wodurch Du Dinge schneller wahrnehmen, Dich besser konzentrieren und so sogar dem altersbedingten Abbau der Zellen im Gehirn entgegenwirken kannst? Außerdem lässt es Deinen Körper chemische Stoffe bilden, die Dich glücklich machen, egal wie mies Du Dich vor der Yogastunde gefühlt hast und wie wenig Dir vielleicht nach Glücklich-Sein zu Mute ist. Ja, wir beeinflussen das Nervensystem, aktivieren Reparaturprozesse und… zu allem Überfluss, kombinieren wir das Ganze im Kurs mit einer Methode, die das Gehirn in einen bewusst steuerbaren, natürlichen, aber eben ganz besonderen Zustand bringt…

Kurs im YOGARAUM, Tübingen

Start: 08.09.2015 • 10 Termine

18:15 – 19:30 Uhr

26. Juli 2015

Deep Relaxation for students and PhD students (in English)

Stress increases your creativity, learning, and your very survival. But stress also, if perceived overwhelming, interrupts the balancing processes of your nervous system that are needed to remain healthy. Unfortunately, overwhelming stress often occurs during studying and doing scientific work on the path to the PhD degree. When stressors throw your nervous system out of balance, relaxation techniques are capable of bringing it back into a balanced state. The produced relaxation response decreases stress hormones and, at the same time, increases hormones that make us feel happy, calm and confident.

There are a variety of different relaxation techniques – in this workshop, we focus on a combination of 3 techniques called the Deep Relaxation. In addition, you’ll also learn quick methodes that you can practice before a presentation to get calm and concentrated or at your desk over lunch to fight tiredness…

Workshop in YOGARAUM, Tübingen

Date: t.b.a. • on a Saturday

10:00 – 12:00 am

YOGA HOCH 3

YOGA HOCH 3

Im Kurs „Yoga hoch 3“ werden die traditionellen Elemente des Hatha-Yoga ganz natürlich verbunden mit imaginativen und suggestiven Techniken. Du erlebst die wohltuenden Wirkungen des Yoga und kannst während des Praktizierens sowie in der Tiefenentspannungsphase, die den bewussten Zugang zum Unbewussten erlaubt, Deine Ressourcen aktivieren bzw. stärken.

Kurs im YOGARAUM, Tübingen

Start: 19.05.2015 • 10 Termine

18:15 – 19:30 Uhr

29. April 2015

Workshop

Tief entspannt Ressourcen wecken

Thema: Dein neues Selbstbild

Der Zustand tiefer körperlicher und mentaler Entspannung – in Kombination mit hypnotherapeutischen Techniken und Yoga-Elementen – wird genutzt, um den Zugang zu sich selbst und zu bereits existierenden Fähigkeiten und Potenzialen zu erleichtern. Dadurch entsteht Raum fernab des Alltags, in dem aktuelle Bedürfnisse wahrgenommen, Lösungen gefunden oder Ressourcen geweckt werden können.

Lass‘ Dich überraschen – „Dein Unbewusstes ist klüger als Du selbst!“ (Milton H. Erickson)

Workshop im Yoga Vidya Zentrum,

Tübingen-Unterjesingen

21.02.2015 • 15 – 18 Uhr

11. Februar 2015 0